¡Perdida de grasa a la mejor hora!

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La perdida de grasa es un hecho evidente que muchos no saben como atacar

Existe mucha controversia con respecto cuales son las mejores horas para la perdida de grasa, asociándolos a algo externo, cuando en realidad el proceso es mas interno y depende de cada uno.

Bien sea en la mañana, tarde o noche, la perdida de grasa parte de la alimentación, continua con el entrenamiento y finaliza con la hidratación.

Sin embargo, los entrenos en las mañanas promueven una perdida de grasa optima si se hace de la forma indicada, y en Miproteina te enseñamos como.

Reduce los niveles de grasa en horas de la mañana

  1. Desde la noche anterior asegúrate de no cenar pesado
  2. Procura la toma de mucho liquido
  3. Al iniciar la jornada intenta ir al baño para que tu cuerpo elimine las toxinas.
  4. Realiza sesiones de cardio en ayunas que inicien en 20 minutos diarios
  5. No fuerces tus músculos
  6. Hidratante durante y después de la sesión
  7. Consume tu proteína limpia (Dentro de 20minutos post cardio)
  8. Desayuna grasas saludables

Estas recomendaciones son para personas que desean iniciar un camino sano hacia la perdida de grasa y no esta acostumbrados a las sesiones largas de ejercicio.

Aquellos que se encuentran en otra etapa, se les recomienda que posterior a 10 minutos de cardio, se incluya una rutina de ejercicios donde el manejo de peso fomente el desarrollo de la masa muscular marga y permite una mayor movilidad de grasa.

Además esta técnica de desarrollo muscular y reducción de ácidos grasos  permitirá mayor definición y tonificación.

Mito “Más sudo, Más grasa pierdo”

Con el paso del tiempo se ha considerado que entre mas sudas, mas grasa estas quemando, sin embargo lo que muchos desconocen es que la hidratación para este proceso es mas que imprescindible.

Si tu cuerpo no esta bien hidratado será imposible alcanzar una perdida de grasa que se deba al gasto calórico que tu cuerpo esta produciendo por la actividad física, al contrario podría convertirse en una deshidratación rápida.

Es conocido que si excedes las cantidades y momentos en los que te hidratas pueda que experimentes sensación de llenura y nauseas por el movimiento constante.

La hidratación ideal se basa en agua y  líquidos que contengan sales minerales, potasio, sodio, electrolitos que además de recuperar tu cuerpo, aporte energía para que continúes con tus actividades.

También resulta magnifico para este proceso la incorporación de un quemador o movilizador de grasas para conseguir tu objetivo

Rutina para la perdida de grasa

  • Levántate a las 6 de la mañana
  • Trota o salta lazo de 20 a 30 minutos
  • 3 series de 10 burpees
  • 15 sentadilla con salto 3 series
  • 3 series de 15 salto con tijera
  • Termina con 10 minutos de trote.

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¿CÓMO REALIZAR UN PEDIDO?

A través de éste tutorial te enseñaremos el funcionamiento de nuestra Tienda. Es muy fácil.

Acontinuación te explicaremos paso a paso de como hacer un pedido, nuestra plataforma es muy intuitiva, fácil y sobre todo segura de usar, pero si tienes alguna duda o pregunta sólo tienes que:

  • *Escribirnos un e-mail (a contacto@miproteina.com.co).
  • *Utilizar nuestro chat online.
  • *Utilizar nuestro servicio de Atención al Cliente (Cel.: 321-833-1781).

 

Bien, ahora te explicaremos paso por paso como usar nuestra Tienda:

Ingresar video tutorial

MÉTODOS Y FORMAS DE ENVÍO.

Envíos a ciudades principales e intermedias.

Los pedidos confirmados antes de las 03:00pm se entregarán a la transportadora el mismo dia.

Si su pedido es confirmado despues de las 03:00pm será entregado a la transportadora al día siguiente.

En caso de solicitar la recogida en la oficina de la transportadora debe indicarlo en el cuadro de “detalles adicionales” en el paso 2 al hacer el pedido.

Los gastos causados por una dirección incorrecta van a cargo del cliente, el valor varia dependiendo del tipo de error en la dirección de entrega y el tamaño del paquete.

Tiempos de entrega.

Para las ciuades que tengan una tienda (franquicia), el envio se demora aproximadamente de 3h a 24h.

Para las ciuades principales e intermedias, el envio se demora aproximadamente de 24h a 48h.

Para municipios y otros, el envío se demora aproximadamente entre 32h y 56h, según destino.

Los tiempos de entrega pueden variar segun el clima, protestas, o problemas en las vias de acceso, así como festivos o días feriados, se entiende que son causas externas al control por parte de miproteina.

Miproteina se reserva el derecho de suspender el servicio de entrega cuando lo requiera.

En caso de solicitar dejar en alguna portería o que sea recepcionada por otra persona diferente al comprador, Miproteina no se hace responsable por perdida total o parcial de la mercancía.

Para el proceso de garantía, la revisión de la mercancía deberá realizarla inmediatamente sea entregada por parte de la transportadora, recomendamos no firmar la guía hasta que el cliente realice la inspección de la caja o empaque, cualquier anomalia deberá ser notificada a la transportadora y puesta en la guía como evidencia, esto asegurará que se le de la garantía del prodcuto por daños en el transporte.

MÉTODOS Y FORMAS DE PAGO

En Miproteina aceptamos los siguientes medios de pago:

Pago contraentrega.

contraentrega

Actualmente aplica para las ciudades de: Bogotá, Medellin, Cartagena, Santa marta, Barranquilla.

Proximamente habilitaremos mas ciudades para tu comodidad.

 

Pago PSE.

pago pse

Puedes realizar el pago debitandolo desde tu cuenta debito, sin importar tu banco, Miproteina esta integrada con la plataforma PSE, par aque puedas realizar tu pago de manera rápida y segura.

 

Pago Tarjeta de Crédito.

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Puedes realizar el pago con tu tarjeta crédito, aceptamos: Visa, Mastercard, Dinners, American Express, Codensa

 

Pago en Efectivo.

pago efectivo

Puedes realizar el pago en efectivo en cualquiera de estos puntos: Efecty, Gana, Baloto, Serviefectivo, Codensa