¡El Ayuno saludable si existe!

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El ayuno es un método muy utilizado desde hace mucho, sin embargo eso no lo convierte en el mas eficaz

¿Qué debemos saber?

Esta una estrategia dentro del cuidado físico, que ha sido respetado por sus efectos en el organismo, sobre todo si el objetivo es bajar de peso.

Consiste en evitar o omitir el consumo de alimentos durante un determinado tiempo para acelerar la “perdida de grasa”.

Sin embargo, al no realizar un ayuno de forma sana se afecta directamente la salud y la nutrición.

Por ende se recomienda informarse con un especialista en el área.

Además, es importante conocer que existe más de una forma de ayuno.

Tipos de Ayuno

En internet te toparas con diferentes tipos, sin embargo dependiendo de tu condición de salud u objetivos que desees alcanzar, podrá variar la forma de ayuno.

Existen ayunos intermitentes que constan de la omisión de alimentos durante cierta cantidad de horas, estos pueden permitir ingesta o no de líquidos mas allá de agua.

Sin embargo te presentaremos los más comúnmente aplicados:

  • 12hrs: tu ultimo alimento en la noche y al transcurrir 12 horas desayunar
  • 16hrs: Solo comerás durante una ventana de 8 horas y el ayuno será durante 16horas
  • FMD: En vez de tener periodos sin alimentarte, tendrás 5 días ingiriendo pocos alimentos.

Consecuencias de un mal ayuno

Últimamente se ha vuelto una tendencia al acceso de cualquier persona, sin embargo los excesos de horas sin ingesta han revelado una serie de consecuencias en la salud.

Cada vez son mas las personas que llegan a salas de hospitales con problemas de gastritis, desnutrición o perdida de masa muscular exagerada.

Por eso Miproteina desea revelarte curiosidades que nadie te cuenta:

  • El ayuno intermitente NO es una dieta
  • No sustituye ni predomina por encima de otras estrategias de perdida de peso.
  • Si se lleva de forma adecuada, no se debería perder masa muscular en ningún momento.
  • Saltarse una hora durante el ayuno no es el fin del mundo
  • Entrenar en ayuno es bueno siempre y cuando lo toleres
  • Omitir la hidratación es perjudicial para tu salud, continua tomando bebidas sin calorías

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¿CÓMO REALIZAR UN PEDIDO?

A través de éste tutorial te enseñaremos el funcionamiento de nuestra Tienda. Es muy fácil.

Acontinuación te explicaremos paso a paso de como hacer un pedido, nuestra plataforma es muy intuitiva, fácil y sobre todo segura de usar, pero si tienes alguna duda o pregunta sólo tienes que:

  • *Escribirnos un e-mail (a contacto@miproteina.com.co).
  • *Utilizar nuestro chat online.
  • *Utilizar nuestro servicio de Atención al Cliente (Cel.: 321-833-1781).

 

Bien, ahora te explicaremos paso por paso como usar nuestra Tienda:

Ingresar video tutorial

MÉTODOS Y FORMAS DE ENVÍO.

Envíos a ciudades principales e intermedias.

Los pedidos confirmados antes de las 03:00pm se entregarán a la transportadora el mismo dia.

Si su pedido es confirmado despues de las 03:00pm será entregado a la transportadora al día siguiente.

En caso de solicitar la recogida en la oficina de la transportadora debe indicarlo en el cuadro de “detalles adicionales” en el paso 2 al hacer el pedido.

Los gastos causados por una dirección incorrecta van a cargo del cliente, el valor varia dependiendo del tipo de error en la dirección de entrega y el tamaño del paquete.

Tiempos de entrega.

Para las ciuades que tengan una tienda (franquicia), el envio se demora aproximadamente de 3h a 24h.

Para las ciuades principales e intermedias, el envio se demora aproximadamente de 24h a 48h.

Para municipios y otros, el envío se demora aproximadamente entre 32h y 56h, según destino.

Los tiempos de entrega pueden variar segun el clima, protestas, o problemas en las vias de acceso, así como festivos o días feriados, se entiende que son causas externas al control por parte de miproteina.

Miproteina se reserva el derecho de suspender el servicio de entrega cuando lo requiera.

En caso de solicitar dejar en alguna portería o que sea recepcionada por otra persona diferente al comprador, Miproteina no se hace responsable por perdida total o parcial de la mercancía.

Para el proceso de garantía, la revisión de la mercancía deberá realizarla inmediatamente sea entregada por parte de la transportadora, recomendamos no firmar la guía hasta que el cliente realice la inspección de la caja o empaque, cualquier anomalia deberá ser notificada a la transportadora y puesta en la guía como evidencia, esto asegurará que se le de la garantía del prodcuto por daños en el transporte.

MÉTODOS Y FORMAS DE PAGO

En Miproteina aceptamos los siguientes medios de pago:

Pago contraentrega.

contraentrega

Actualmente aplica para las ciudades de: Bogotá, Medellin, Cartagena, Santa marta, Barranquilla.

Proximamente habilitaremos mas ciudades para tu comodidad.

 

Pago PSE.

pago pse

Puedes realizar el pago debitandolo desde tu cuenta debito, sin importar tu banco, Miproteina esta integrada con la plataforma PSE, par aque puedas realizar tu pago de manera rápida y segura.

 

Pago Tarjeta de Crédito.

tarjeta de credito

Puedes realizar el pago con tu tarjeta crédito, aceptamos: Visa, Mastercard, Dinners, American Express, Codensa

 

Pago en Efectivo.

pago efectivo

Puedes realizar el pago en efectivo en cualquiera de estos puntos: Efecty, Gana, Baloto, Serviefectivo, Codensa