¿Por qué es tan difícil conseguir un abdomen perfecto?
El abdomen es uno de los músculos mas difíciles lograr y mas cuidadoso para mantener
Cuando de cuidado personal se trata lo primero que capta la atención es el abdomen; bien sea un hombre o mujer es inevitable ignorar un abdomen bien trabajado, definido, sin retención de líquidos y que te haga lucir mas seguro (a)
Estos son los resultados de una vida saludable, acompañada de constante hidratación, alimentos balanceados y sobre todo ejercicio.
No debes ser una persona fitness para desarrollar tu abdomen, solo basta con practicar un deporte, o simplemente desear verte mejor. En la disciplina esta la verdadera recompensa.
Paso a Paso hacia el abdomen ideal
Cada proceso muscular depende mucho de la alimentación, pero cuando se trata del abdomen se convierte en una prioridad el cuidado de las comidas.
En esta no influye que comes, sino las horas, cantidades, balance, limpieza del organismo y ansiedad.
Si, efectivamente la ansiedad se convierte en tu primer enemigo en el camino hacia el abdomen ideal, ya que la adaptación del estomago a una alimentación mas sana no se logra en solo un día, semana o mes.
Por eso en Miproteina queremos brindarte un camino real, que se adapte a tu proceso:
- Programa tus comidas, entre una mayor ingesta balanceada, tu metabolismo se acelerará
- Reduce el azúcar o suplántala por endulzantes naturales
- Incorpora en tus días ejercicios aeróbicos , es una excelente forma de crear el habito
- No evites comida ni te las saltes, retrasa aun mas el proceso.
- Consume mucho liquido, puedes consumir agua de avena para un aporte de fibra al mismo tiempo que te hidratas
- Intenta usar ropa a tu medida para que notes tu verdadero avance ¡No hay nada que esconder!
- Disfruta tus breacks
¡Dile adiós al alcohol!
En primer lugar el alcohol tiende a convertirse en adictivo para nuestro cuerpo por la sensación de placer que causa, lo que se convierte en un placebo también para la mente, transformando la diversión en algo nocivo.
Mas allá de sus efectos negativos por el consumo en exceso, brinda un aporte calórico sumamente alto sumado a la azúcar y la cebada que componen una bomba contra la definición de tu abdomen.
Además el alcohol ataca directamente otros órganos que van mas allá del estomago como hígado, páncreas, intestino, esófago, catalogándose como un producto toxico si estas en un objetivo fitness o definición de abdomen.
