¿Qué Alimentos comer en fase de definición?

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La fase de definición es uno de los objetivos mas perseguidos en el  mundo del fitness, por eso en Miproteina te guiamos para que lo logres sanamente, ¿Realmente sabes como hacerlo?

¿Qué es una Fase de Definición?

Este es el proceso muscular, que se desarrolla a través de una preparación de entrenamiento especial para definir o marcar la masa muscular, consiguiendo de esta forma una apariencia mas tonificada y un tono de piel mucho mas sano.

Se logra eliminando las capas de grasa que recubren el musculo, hasta conseguir un aspecto uniforme del grupo muscular.

¿Cuándo hacer fase de Definición?

La fase de definición se desarrolla posterior a la perdida de peso cuando se trata de personas que tenían exceso de peso, y por tanto necesitan tonificar su piel cuando han alcanzado el peso ideal.

De esta forma tonificar y marcan los músculos desarrollados a través del tiempo, consiguiendo una apariencia mucho mas definida y firme.

Ahora, posterior a la fase de volumen es usada por aquellas personas que desean una musculatura con mas volumen, pero no poseen la masa muscular suficiente, por lo que es necesario subir de peso para expandir la fibra muscular.

Este proceso le colaborará para hacer una verdadera definición muscular, logrando disminuir porcentaje de grasa, permitiendo la marcación de los músculos completa con mucho mas volumen.

¿Cuál es la mejor dieta para Tonificar?

Existen miles de dietas, productos, tips para lograr una tonificación muscular, sin embargo no quiere decir que sean las mas sanas.

Básicamente una dieta para este objetivo se centrara en la reducción del consumo de grasas no saludables, manteniendo tu masa muscular, todo esto de una forma progresiva y secuencial.

Tipos de alimentos ideales para definir músculos

Existen alimentos perfectos para acompañar tu proceso de definición:

  • Vegetales Crudos: Recargan tu cuerpo de vitaminas y ayudan al sistema inmunológico
  • Frutas: Ayudan a hidratación del cuerpo, saciedad y azucares saludables.
  • Alimentos Ricos en Fibra: Evitan la absorción de grasas y colesterol, además de favorecer la limpieza del hígado.
  • Ato Contenido en Proteínas: Ojo, no es lo mismo comer proteínas, que un alto porcentaje de proteína, de esto dependerá que tipo de alimento consumas y el contenido de grasa que aporte.

Es importante hacer énfasis en el ultimo aspecto, ya que es fundamental la calidad de proteína que estés aportando a tu cuerpo

Suplementos para Definir

¡Cuando tienes tu objetivo claro una ayuda no esta de mas!

Por eso en miproteina contamos con asesores listos para guiarte en tu proceso de definición, así que te damos nuestro top 5 de productos para fase de definición:

  1. L-Carnitina
  2. Proteína Limpia con Picolinato de Cromo
  3. Quemador de grasa 
  4. Diurético
  5. Cla

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¿CÓMO REALIZAR UN PEDIDO?

A través de éste tutorial te enseñaremos el funcionamiento de nuestra Tienda. Es muy fácil.

Acontinuación te explicaremos paso a paso de como hacer un pedido, nuestra plataforma es muy intuitiva, fácil y sobre todo segura de usar, pero si tienes alguna duda o pregunta sólo tienes que:

  • *Escribirnos un e-mail (a contacto@miproteina.com.co).
  • *Utilizar nuestro chat online.
  • *Utilizar nuestro servicio de Atención al Cliente (Cel.: 321-833-1781).

 

Bien, ahora te explicaremos paso por paso como usar nuestra Tienda:

Ingresar video tutorial

MÉTODOS Y FORMAS DE ENVÍO.

Envíos a ciudades principales e intermedias.

Los pedidos confirmados antes de las 03:00pm se entregarán a la transportadora el mismo dia.

Si su pedido es confirmado despues de las 03:00pm será entregado a la transportadora al día siguiente.

En caso de solicitar la recogida en la oficina de la transportadora debe indicarlo en el cuadro de “detalles adicionales” en el paso 2 al hacer el pedido.

Los gastos causados por una dirección incorrecta van a cargo del cliente, el valor varia dependiendo del tipo de error en la dirección de entrega y el tamaño del paquete.

Tiempos de entrega.

Para las ciuades que tengan una tienda (franquicia), el envio se demora aproximadamente de 3h a 24h.

Para las ciuades principales e intermedias, el envio se demora aproximadamente de 24h a 48h.

Para municipios y otros, el envío se demora aproximadamente entre 32h y 56h, según destino.

Los tiempos de entrega pueden variar segun el clima, protestas, o problemas en las vias de acceso, así como festivos o días feriados, se entiende que son causas externas al control por parte de miproteina.

Miproteina se reserva el derecho de suspender el servicio de entrega cuando lo requiera.

En caso de solicitar dejar en alguna portería o que sea recepcionada por otra persona diferente al comprador, Miproteina no se hace responsable por perdida total o parcial de la mercancía.

Para el proceso de garantía, la revisión de la mercancía deberá realizarla inmediatamente sea entregada por parte de la transportadora, recomendamos no firmar la guía hasta que el cliente realice la inspección de la caja o empaque, cualquier anomalia deberá ser notificada a la transportadora y puesta en la guía como evidencia, esto asegurará que se le de la garantía del prodcuto por daños en el transporte.

MÉTODOS Y FORMAS DE PAGO

En Miproteina aceptamos los siguientes medios de pago:

Pago contraentrega.

contraentrega

Actualmente aplica para las ciudades de: Bogotá, Medellin, Cartagena, Santa marta, Barranquilla.

Proximamente habilitaremos mas ciudades para tu comodidad.

 

Pago PSE.

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Puedes realizar el pago debitandolo desde tu cuenta debito, sin importar tu banco, Miproteina esta integrada con la plataforma PSE, par aque puedas realizar tu pago de manera rápida y segura.

 

Pago Tarjeta de Crédito.

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Puedes realizar el pago con tu tarjeta crédito, aceptamos: Visa, Mastercard, Dinners, American Express, Codensa

 

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Puedes realizar el pago en efectivo en cualquiera de estos puntos: Efecty, Gana, Baloto, Serviefectivo, Codensa