Guía Práctica: 8 Pasos para un Déficit Calórico Saludable y Duradero
Un déficit calórico efectivo es fundamental para perder peso de manera saludable y sostenible. Aquí te presentamos 8 consejos para lograrlo: Calcula tu requerimiento calórico: Utiliza la calculadora en línea de Miproteina para determinar cuántas calorías necesitas consumir diariamente para mantener tu peso actual y luego reduce esa cantidad. Controla las porciones: Utiliza herramientas como […]