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No sirven los suplementos: Una respuesta de muchas personas

Es normal que en algunas ocasiones sientas que tu suplementación no está cumpliendo con su objetivo, por lo general ocurre por error nuestro.

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No la tomas correctamente: esto es un error muy frecuente y sucede de 3 formas; la primera es porque tomas la dosis incompleta para “rendirlo” 3 scoops naa mejor uno y medio y alcanza para el mes, la segunda es porque tomas tus suplemento al momento que no es, por ejemplo tu precursor hormonal no lo tomas en la mañana o tus bcaa no los tomas durante el entrenamiento sino que en cualquier otro horario, el tercer error es porque su uso no es lo suficientemente prolongado, si eres una persona muy delgada no creas que con un solo gainner vas a ser muy musculoso o al contrario si tienes sobrepeso un sólo quemador no te dejará con el abdomen plano y definido.

Vas a lo mínimo: este no es un error siempre a veces ocurre por falta de dinero,  pero si es difícil ver resultados cuando utilizas un único suplemento, lastimosamente el fitness es algo costoso y una sola proteína al mes o un solo precursor no será un gran stack anabolico, recuerda que existen combos para definición o para volumen por ejemplo para mantenimiento con lo mínimo sería un multivitaminico, whey protein, bcaa y una creatina.

Fallas en la dieta: antes que los suplementos esta la alimentación, no puedes dejar todo el trabajo a tus suplementos no son milagrosos, como su nombre lo indica son un complemento a tu alimentación, si tu te alimentas bien y te suplementas bien el cambio será radical si alguno de estos dos falla el cambio será poco, y será muy poco si lo que falla es la alimentación.

Descuidas el entrenamiento: al igual que con la dieta no puedes entrenar suave y dejar que los suplementos hagan todo el trabajo por ti, debes entrenar duro y exigirle para que tu cuerpo quiera compensar ese desgaste y desarrolle hipertrofia.

Espero este post te ayude un poco a suplementarte mejor y que veas cambios definitivos sigueme en @karimnaffah y visita @miproteina para obtener tus suplementos.

#YoSoyMiProteina

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