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Entrenamiento

Rutina GAP para trabajar glúteos, abdomen y piernas

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Si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, el entrenamiento GAP es una de las mejores opciones que tienes para tonificar el cuerpo y formar los glúteos, abdominales y piernas que tanto deseas. Este entrenamiento es un plan específico para trabajar esas zonas y que puedes hacer en tu casa, …

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Como aumentar y endurecer los glúteos

Gluteos

No cabe duda en que los glúteos son uno de los músculos más populares, especialmente en las mujeres que buscan tener un buen cuerpo para presumirlo en bestido de baño o en su vida diaria, ya que es un hecho que una excelente forma de atraer al sexo opuesto es …

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Básico y Efectivo

press banca

Constantemente las personas me preguntan sobre qué ejercicios pueden hacer para tener un mayor desarrollo muscular; muchos creen que los ejercicios más complicados y raros son los mejores y olvidan los ejercicios básicos como lo son las sentadillas, peso muerto, el press militar, las dominadas y el press de banca …

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7 maneras de perder grasa del vientre y esculpir los abdominales

7 maneras de perder grasa

Es posible que desees perder unos cuantos kilos de grasa del vientre rápidamente para una ocasión especial como una boda o una reunión de clases. Si estás tratando de perder grasa del vientre, existen 7 maneras de perder grasa del vientre y esculpir los abdominales que puedes hacer para lograr tu objetivo naturalmente, sin el …

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